Info Serres - Παράγοντες δραστικότητας

Θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία

  • Home
  • Καλώς Ήρθατε
  • Ομάδες υποστήριξης
  • Επαφή

Πείτε που παχαίνετε… να σας πούμε γιατί!!!

September 16, 2019 By serres

Το να πάρετε τον έλεγχο στις ορμόνες σας μπορεί να είναι και το μυστικό στο να καταφέρετε να είστε σε φόρμα, σύμφωνα με νέες ιατρικές έρευνες που βρίσκουν πολλούς υποστηρικτές. Συγκεκριμένα, τα νέα επιστημονικά δεδομένα αποδεικνύουν ότι οι μη ισορροπημένες ορμόνες, κυρίως λόγω του στρες, της έλλειψης ύπνου και της κακής διατροφής, ευθύνονται για την αποθήκευση λίπους σε διάφορα σημεία του σώματος. Το παραπάνω γεγονός, παρατηρείται περισσότερο στις γυναίκες στην ηλικία των σαράντα και άνω, η οποία σχετίζεται από πολλές διαταραχές ορμονών.

Αν αποθηκεύετε λίπος στα μπράτσα…Μπορεί να ευθύνεται η ορμόνη «γλυκαγόνη» που σε αυξημένα επίπεδα θα συμβάλει στο σώμα σας να αποθηκεύσει λίπος για ενέργεια. Δοκιμάστε πρωινό πλούσιο σε πρωτείνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες όπως το γιαούρτι και το μούσλι. 

Αν αποθηκεύετε λίπος γύρω από τη μέση…Μπορεί να ευθύνεται η ινσουλίνη που πυροδοτεί αποθήκευση λίπους στα κύτταρά σας. Συμπεριλάβετε περισσότερο φιλικά προς τις ορμόνες φαγητά στην δίαιτά σας, όπως τα ζυμαρικά. Κάντε επίσης ασκήσεις που γυμνάζουν αυτή την περιοχή όπως είναι η κολύμβηση.
Αν αποθηκεύετε λίπος στους μηρούς και τους γοφούς…

Μπορεί να ευθύνονται τα οιστρογόνα που επηρεάζουν την κατανομή του λίπους στο σώμα. Δοκιμάστε άπαχες πρωτεΐνες και ανεπεξέργαστα φαγητά, αλλά παράλληλα γυμναστείτε πιο έντονα στα συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας κάνοντας ποδήλατο. 

Γλωσσάριο • Η γλυκαγόνη είναι μια ορμόνη που παράγει το πάγκρεας και τονώνει τη χημική διάσπαση του γλυκογόνου (υδατάνθρακας που είναι αποθηκευμένος στο ήπαρ και τους μυς) σε γλυκόζη (σάκχαρο στο αίμα). Η γλυκόζη υπάρχει στο αίμα και χρησιμοποιείται για ενέργεια από τα κύτταρα οποιουδήποτε σημείου του σώματος.• Η ινσουλίνη είναι ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας όταν αυξάνεται το σάκχαρο του αίματος. Όταν δηλαδή ένα άτομο φάει κάτι γλυκό, τότε αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα και αυτό προκαλεί περισσότερη  έκκριση ινσουλίνης. Η αύξηση της ινσουλίνης προκαλεί τη μείωση του σακχάρου του αίματος, διότι το επιπλέον σάκχαρο μεταφέρεται με τη βοήθεια της ινσουλίνης στα κύτταρα, όπου μετατρέπεται σε λίπος. Με αυτόν τον τρόπο τα γλυκά προσθέτουν βάρος. Επιπλέον, η ινσουλίνη αναστέλλει τη διάσπαση του λίπους. Άρα αν ένα άτομο τρώει συνεχώς σάκχαρα προσθέτει βάρος.

Be Sociable, Share!
  • Tweet

Filed Under: Υγιής διαβίωση Tagged With: αποδεικνύουν, γλυκαγόνη

Τελευταία νέα

Cialis

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει τους περισσότερους άντρες κατά τη διάρκεια της ζωής στους. Στους άντρες που πάσχουν από ανικανότητα, ένα ένζυμο που ονομάζεται PDE5 συνιστά στην καταστροφή … [Διαβάστε περισσότερα...]

Πείτε που παχαίνετε… να σας πούμε γιατί!!!

Το να πάρετε τον έλεγχο στις ορμόνες σας μπορεί να είναι και το μυστικό στο να καταφέρετε να είστε σε φόρμα, σύμφωνα με νέες ιατρικές έρευνες που βρίσκουν πολλούς υποστηρικτές. Συγκεκριμένα, τα νέα … [Διαβάστε περισσότερα...]

ResearchKit από την Apple, #QS, #mhealth

Η χθεσινή ανακοίνωση της Apple για το ResearchKit ήταν από τις πιο ενδιαφέρουσες που έγιναν τα τελευταία χρόνια. Η δυνατότητα να κάνεις δυναμικό recruitment μέσω ενός τόσο μεγάλου καναλιού … [Διαβάστε περισσότερα...]

Τι σημαίνει Quantified Self;

Η πρώτη ερώτηση που κάνουν αρκετοί που έρχονται στην μηνιαία μας συνάντηση είναι “Τι σημαίνει Quantified Self;”. “Σημαίνει ποσοτικοποίηση του εαυτού;” και αν ναι “Τελικά τι κέρδος υπάρχει από … [Διαβάστε περισσότερα...]

Εντυπώσεις από το δεύτερο #QuantifiedSelf meet-up Thessaloniki

Η δεύτερη συνάντηση είχε απουσίες αλλά και αρκετές νέες παρουσίες. Το skype και πάλι παρών συνδέοντας Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Λουξεμβούργο παρακαλώ! Τα κεντρικά σημεία της συνάντησης … [Διαβάστε περισσότερα...]

Σελίδες

  • «Tragic» η συγκέντρωση της Ν.Δ στις Σέρρες
  • Έδωσαν Viagra σε 17χρονο και τον «ξετίναξαν»
  • Έκλεψαν τα … αλλαντικά από το κυλικείο του Εθνικού Σταδίου
  • Επαφή
  • Έπεσε στις ρόδες φορτηγού για να μη του πάρουν τραπέζια και καθίσματα
  • Η μητρόπολη Σερρών διοργανώνει συνέδριο με … “αιρετικούς” ;
  • Καλώς Ήρθατε
  • Μακάριος “εξορκίζει” τον “προφήτη” Ζουρούμπαμπελ
  • Ο Σερραίος που νίκησε την Μέρκελ
  • Οι κοινοί στόχοι των ομάδων υποστήριξης ασθενών
  • Παραιτήθηκε η Περιφερειακή Σύμβουλος Ιορδάνα Σαββίδου
  • Τελεσίγραφο Τζάκρη : “Απο 1η Απριλίου τα σκουπίδια σας στο ΧΥΤΑ Παλαιοκάστρου”